Ja w zimie chętnie sięgam po diety low carb, a latem mam wiecej wungli. czytalem kiedys jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to [...]
Ja w zimie chętnie sięgam po diety low carb, a latem mam wiecej wungli. czytalem kiedys jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to [...]
rutkow - co nas czeka tego nikt nie wie (tak mi się wydaje). Faktem jest bezwzględna walka o władzę (a co się z tym wiąże o pieniądze). Wczoraj Prezydent przekazał narodowi, że powiedziano mu, że jest lepiej niż rządzący się spodziewali. (odnośnie pandemii). Idzie ciepło i będzie lepiej! Nadzieja w skuteczności szczepionek(i tych którzy się [...]
[...] rmteraz w weekend zdobyl 4 puchary w meskiej i uwierz je wiecej niz 5tys kalorlrii na masie . Masz troche za mgła obraz jak wyglada kulturystyka nawet w meskiej . W IFBB jest kategoria classic physique gdzie waga ciała jest o 4 kg większa od norm przewidzianych dla kulturystyki klasycznej gdzie waga ciała na weryfikacji przed zawodami zależna [...]
Problem jest w tym ze nigdy nie bedzie im dosc , jak tu zmiejsza sie zarobki to wymysla cos inneg , walka o pieniadze jest cały czas nawet kosztem zyciem ludzi , tak było i tak bedzie , zamiast wojen mamy teraz pandemie, epidemi i h** wie co jeszcze nas czeka ...
A o co chodzi z ta folia ? Niezdrowa , czy co ? Były takie głosy. Zaleca się nawet wodę w szklanych butelkach. Folia jest poddawana wysokiej temperaturze i mogą się wytwarzać szkodliwe związki.
Haha Rutkow ja to jem co pod ręką jest ale jak leciał Spartan Torso to się tak na was na patrzyłem co robicie ze sam szlem do kuchni i pichcilem haha pewnie jak bym się odżywiał tak jak wy to bym już dawno był mistrzem świata haha chociaż Kroczek w przód zrobiłem mały do przodu bo obiecałem że codziennie do zawodów będzie jajecznica haha a że [...]
[...] tak siedzisz tu i piszesz to pewnie nie bylo by problemu jakbys dziennik założył i wrzucal co nieco :-)Też chętnie poczytam :-)Zjadłabym :-) zresztą cokolwiek bym zjadła bo jestem głodna, a i tak już podbiłam kcal %-) a tu trzeba do rana czekać, bo limit na dziś wyczerpany :-(Rutkow pisze, że zna ten ból! Ale on miał tak przed końcówką [...]
Dokładnie Rutkow znajomi lekarze mówią co innego niż w mediach podają, wirus jest ale umiera bardzo mała ilość ludzi na niego a mają prykaz żeby pompować balonik i tyle. Leczenie swoich wygląda całkiem inaczej niż zwykłych pacjentów, w stanach, w Rosji w Turcji w szpitalach leczy się glutationem a u nas antybiotykami, lekarze u nas swoich z [...]
[...] paręnaście lat wyjdzie prawda o tej zbiorowej histerii-moze się dowiemy kto i dlaczego. A może nie,bo bedą nam non stop takie atrakcje fundować :) Tu w Holandii umieralnośc wg statystyk jest na poziomie 20-25 osob dziennie z powodu korony. A medycyna jest tu raczej na niższym poziomie ,niż u nas. Tu lekarze na wszystko paracetamol przepisują :)
Fighter kierowałem sie tym ze sam ma cukrzyce i dlatego napisalem do niego ale niestety . W ogole po 3 tyg masy wprowadza mi mini cut , czy na tym etapie jest mi potrzebne ? Takie pytanie powinieneś zadać trenerowi :-) zapytać jaki jest konkretnie cel tego, po co, dlaczego. W końcu za coś płacisz.
Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem [...]
[...] szereg pretensji ze robie mu bałagan w mailach , gdzie ja przez caly tydzien nie zadaje zadnych pytan bo wiem co i jak i jakies dziwne pretensje dotyczące tego co w raporcie jest . Niektorzy ludzie nie wiedza ze sa dla ludzi i nawet gdybym zadawał wiele pytan nie powinny takie pretensje sie pojawiać , a jak to ja nie pytalem o nic bo wiekszosc [...]
Sobota Plecy zrobione na publicznej siłce i trzeba znów zejsc do piwnicy bo zamkneli cholery , to co sie dzieje w tym kraju to jest żenujace . Trening Plecy 1.Ściaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=fhCKhekiArI 2.Wiosło półsztangą 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 4.Hammer 3 serie 5.Narciarz [...]
Mi wydaje sie ze jako osoba ktora ma cukrzyce jest malo zauważalne , tez ciezko ocenić bo biore dluga metformine ktora podobno caly dzien obniża poziom cukru . Ale moge zrobic test jesli chcesz Pati , wieczorem po posilku gdzie mam wziac metformine zrobie pomiar cukru , wezme berberyne i bede co godz badać czy cukier sie obniża a jesli tak to ile [...]
[...] tak mi dają popalić. Generalnie śpię od 22.30 do 6.00. Musi starczyć.Ma (prawdopodobnie) taki sam wybór jak inni: utrzymanie rodziny na odpowiednim poziomie, zadowolić żonę z dziećmi oraz próbować zachować się przy tym w jako takim zdrowiu :-). Generalnie to ja w podobnych godzinach do Twoich przebywam w łóżku - niestety nie jest to ciągły sen.
[...] i bezposrednio po . Wzialem berberyne i po godzinie i po dwoch zrobilem kolejne badania cukru . Co wyszlo : Berberyna w zadnym stopniu nie zbiła mi poziomu cukru a z godziny na godzine cukier rósł sobie w najlepsze . Moze u mnie jest to niezauważalne bo borykam sie wysokim cukrem. Moze u zdrowego człowieka bedzie ta obniżka widoczna .
Porownanie kolejnego miesiaca , kraty nie ma ale jest dobrze :-)) Co sądzicie , widac zmiane ? /SFD/2021/5/31/f3ab94c8d2bd49bbb3706f1cc30e2291.jpg /SFD/2021/5/31/7ce62a276428464cadb7a61f4002fece.jpg /SFD/2021/5/31/31b5aee307bc4338a90797435e270c57.jpg
Rolowanie to też (dla mnie) jest sposób masowania. Po treningu mogłyby Cię boleć obie łydki (chociaż każda w innym stopniu). Zadzwoń sobie na pogotowie i przedstaw swoje objawy a tam powiedzą Ci co masz robić dalej. (Nie zabiją Cię ani nie ukażą finansowo.)
Krata na LATO 2021 wg rutkow
